Axelsen blev besat af gadgets og apps — sådan undgår du det samme

Viktor Axelsen, dobbelt olympisk guldvinder i badminton, var en af de tidlige atleter, der brugte wearables intensivt til at spore søvn, træning og hvile. Men det udviklede sig til en besættelse, der gav ham mental stress, fortæller han.

"Det blev en form for besættelse, fordi jeg var så perfektionistisk omkring min krop," siger Axelsen. Især tidligt i karrieren fyldte brugen af data meget: "Især tidligt i min karriere fyldte brugen af data meget. Det er brugbart på mange parametre, fordi du bliver klogere på dig selv."

Ifølge Axelsen kan formålet med teknologien nemt vende sig mod brugeren: "Formålet er, at det skal hjælpe dig, men det kan også medføre en mental stress, som er ødelæggende." Han opfordrer i dag til at kende sin egen krop frem for at læne sig op ad enhederne: "En af de vigtigste ting er at kende sin krop. Du må ikke blive afhængig af informationer fra wearables."

Sportsfysiolog i Team Danmark, Daniel Karkov, forklarer, hvad wearables egentlig kan bruges til: "Det er en måde at kvantificere det fysiologiske, der sker i kroppen." Men han ser også en risiko: "Jeg kan være bekymret for, at atleterne glemmer at mærke efter, hvordan de selv har det." Karkov understreger, at data kun er en del af billedet: "Wearables er bare en lille brik i et stort puslespil."

Psykologisk konsulent i Team Danmark, Jonas Pallesen, peger på en lignende faldgrube blandt atleter: "Vi har eksempler på atleter, der i højere grad fokuserer på gode data frem for en god præstation." Han giver et konkret råd til, hvordan man kan undgå at blive styret af sit ur: "Helt lavpraktisk kunne det handle om, at du vurderer din egen søvn, inden du ser dit urs vurdering."